To beginners
未経験者の方へ
「運動が苦手」「体がかたい」「逆立ちができない」「年齢が...」etc...不安をお持ちの方、大丈夫です。
レッスンは1からゆっくり行い、個人のレベル、体の特性に合わせて指導します❗️
また、カポエイラを始める年齢に、早い遅いはありません。当団体には4歳から60代の方までいますし、40代、50代から始める人も珍しくありません❗️
カポエイラに興味を持った方、ぜひ見学・体験レッスンにお越し下さい。年齢・性別問わず、どなたでも始められます。実際にカポエイラに触れ、体験してみてください！見学・初回体験レッスンは無料です。ご希望の方はお気軽にご連絡ください。
＜体験レッスンにお持ちいただくもの＞
・動きやすい服装(Tシャツ、ジャージ等)
・お飲み物
・汗拭き用タオル
＊レッスンは裸足で行うので室内履きは不要です。
＜カポエイラの効果＞
日本ではまだまだ知られていない事が多いカポエイラですが、様々な効果があります。
体を動かしたい、ダイエットがしたい、楽器に触れたい、人とは違った趣味が欲しい・・・など、どんな動機でも大歓迎です。気になっている方、まずは見学又は体験レッスンしてみませんか？
楽しくエキササイズ!
音楽のリズムに合わせて身体を動かします！！
カポエイラの動きの中には、ヒップアップをはじめとして、ウエスト、二の腕、足の引き締めなど、理想的な身体をつくる動作がたくさん含まれています。柔軟性も養えます！
異文化交流!
ブラジル人を始め、外国人と交流を深められます！カポエイラと、その仲間達を通して様々なブラジル文化にも触れることができます。
またレッスンは基本、日本語で行われますが、技の名前やカポエイラの歌を通してポルトガル語の習得にも役立ちます。
体力向上!
楽しみながら身体を鍛えることができます！
柔軟性、筋力、持久力、平衡感覚、瞬発力などの運動能力を発達させることができます。
精神の鍛錬!
カポエイラは心身とも鍛えることができます！体を動かすことによるストレス解消、リラックス効果。格闘技要素による感情、精神的自信をつける効果。ダンス的要素による自己表現力の向上。これらが絡み合い精神の鍛錬に役立ちます。
見学、体験レッスンおまちしています。
その他ご質問等あれば、お気軽にお問い合わせください。
お子様の習い事にカポエイラがお勧めです！！
子供の神経は5～6歳までに急激に発達し大人の80％までに達します。そして12歳には神経系の発達はほぼ100％で大人と同じくらいにまで
発達すると言われています。ゴールデンエイジと呼ばれるこの年代（5～12歳）で、身体能力、運動能力が著しく発達するのです。
この時期にたくさん身体を動かして、様々な運動やスポーツを体験することが大切です。
武道、体操、ダンス、サッカーなど色々な種類の運動をさせてあげたいと思われている親御さんも多いと思います。
しかし、いくつもの習い事を同時にさせるのはなかなか難しいですよね？
カポエイラは全身運動であり、様々なスポーツで得られるような効果を同時に得ることができるといっても過言ではありません。
また、身体だけでなく心の発達も促し、脳の活性化にも効果的です。
親子でもできるので家族の共通の趣味として楽しむこともできます！
＊カポエイラが子供への心と体にもたらす効果＊
- 全身運動で基礎体力がつきます。
- 体幹が鍛えられ、バランス良い身体能力が鍛えられます。
- 瞬発力が身につきます。
- 集中力、忍耐力が身につきます。
- 柔軟性を養い、怪我をしにくい身体へ。
- 楽器や歌、動きのリズムを通し、リズム感がよくなる。表現力が身につきます。
- カポエイラの組み手では、相手を良く見なければなりません。「見る力」「聞く力」など観察力が鍛えられます。
- 身体をたくさん動かすことにより、脳の活性を促します。
- カポエイラの組み手では一方的に攻撃をするのではなく、相手とのコミュニケーションが大切です。思いやり、協調性、社交性が身につきます。
- カポエイラでは勝敗はつけませんが、身体を使ったチェスとも表現されるように、相手との駆け引きを楽しむゲームでもあり、頭脳戦です。判断能力や心の柔軟性を養います。