To beginners

未経験者の方へ

カポエイラに興味を持った方、ぜひ1度見学・体験レッスンにお越し下さい。年齢・性別問わず、どなたでも始められます。実際にカポエイラに触れ、体験してみてください!見学・初回体験レッスンは無料です。ご希望の方はお気軽にご連絡ください。

 

<体験レッスンにお持ちいただくもの>

・動きやすい服装(Tシャツ、ジャージ等)

・お飲み物

・汗拭き用タオル

*レッスンは裸足で行うので室内履きは不要です。


<カポエイラの効果>

日本ではまだまだ知られていない事が多いカポエイラですが、様々な効果があります。

体を動かしたい、ダイエットがしたい、楽器に触れたい、人とは違った趣味が欲しい・・・など、どんな動機でも大歓迎です。気になっている方、まずは見学又は体験レッスンしてみませんか?

楽しくエキササイズ!

音楽のリズムに合わせて身体を動かします!!

カポエイラの動きの中には、ヒップアップをはじめとして、ウエスト、二の腕、足の引き締めなど、理想的な身体をつくる動作がたくさん含まれています。柔軟性も養えます!

異文化交流!

ブラジル人を始め、外国人と交流を深められます!カポエイラと、その仲間達を通して色々なブラジル文化にも触れることができます。

 またレッスンは基本、日本語で行われますが、技の名前やカポエイラの歌を通してポルトガル語の習得にも役立ちます。

体力向上!

楽しみながら身体を鍛えることができます!

柔軟性、筋力、持久力、平衡感覚、瞬発力などの運動能力を発達させることができます。

精神の鍛錬!

カポエイラは心身とも鍛えることができます!体を動かすことによるストレス解消、リラックス効果。格闘技要素による感情、精神的自信をつける効果。ダンス的要素による自己表現力の向上。これらが絡み合い精神の鍛錬に役立ちます。